把事情做好(GTD)

將一切從您的頭腦轉移到您信任的系統。

6 最小讀數 · 更新了 2026年10月15日

你的大腦是用來產生想法的,而不是儲存它們的。大衛艾倫 (David Allen) 的《把事情做好》將你腦中的每一個開放循環轉移到你審查和信任的系統中。結果並不是每小時完成更多任務:而是被遺忘的義務的背景嗡嗡聲的結束。

五個步驟

  1. 1捕捉一切

    每一項任務、想法和「不要忘記」都會立即進入一個收件匣。沒有什麼只存在於你的頭腦中。

  2. 2澄清它的意思

    對於每個項目詢問:它是否可行?如果沒有,請將其丟棄、歸檔或停放。如果是,下一個身體動作是什麼?

  3. 3按上下文組織

    操作依照發生的位置列在清單中:電話、差事、電腦、等待。項目包含任何需要多個步驟的事情。

  4. 4每週反思

    著名的每週回顧:清空收件匣,更新每個項目,預覽本週。跳過這個,系統就會崩潰。

  5. 5充滿信心地參與

    捕獲當前的所有內容後,只需執行上下文允許的下一個操作即可。中午沒有重新規劃這一天。

兩分鐘規則

如果在兩分鐘內澄清了一項行動,請立即執行,而不是組織它。 GTD 被引用最多的規則之所以存在,是因為追蹤微小任務的成本比完成任務的成本更高。

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