A técnica Pomodoro
Deixa de adiar: uma tarefa, 25 minutos de concentração, uma pausa curta e recomeça.
Se uma tarefa leva menos de dois minutos, fá-la agora: acompanhá-la custa mais do que terminá-la.
4 min de leitura · Atualizado a 15 de out. de 2026
A regra dos dois minutos é simples: se uma tarefa leva dois minutos ou menos, fá-la agora em vez de a apontar. David Allen colocou-a no coração do Getting Things Done, onde é a via rápida para tarefas demasiado pequenas para merecerem acompanhamento. A lógica é que o custo de capturar, classificar e lembrar uma tarefa minúscula costuma ser maior do que o de a terminar.
1Faz a pergunta
Quando aparecer uma tarefa pequena, pergunta uma coisa: consigo terminar isto em cerca de dois minutos? Se sim, faz agora.
2Se não é tua, passa
Uma tarefa rápida que pertence a outra pessoa é uma delegação, não um fazer. Passa-a e esquece-a.
3Se é maior, agenda
Tudo o que passa de dois minutos vai para a tua lista com um espaço real. A regra é um filtro, não uma licença para fazer tudo imediatamente.
4Usa-a numa janela
Aplica a regra durante uma janela de processamento, como esvaziar a caixa de entrada ou fechar o dia, não a meio do trabalho profundo.
Sair do trabalho concentrado para fazer uma coisa rápida quebra o estado em que entraste, e a tarefa de dois minutos torna-se silenciosamente num desvio de vinte. A solução é agrupar: recolhe as tarefas rápidas à medida que aparecem e esvazia-as numa única janela, para que a regra poupe tempo em vez de custar concentração.
Deixa de adiar: uma tarefa, 25 minutos de concentração, uma pausa curta e recomeça.
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