La tècnica Pomodoro
Deixa de posposar-ho: una tasca, 25 minuts de concentració, una pausa curta i tornem-hi.
Si una tasca porta menys de dos minuts, fes-la ara: seguir-la costa més que acabar-la.
4 min de lectura · Actualitzat el 15 d’oct. del 2026
La regla dels dos minuts és simple: si una tasca porta dos minuts o menys, fes-la ara en lloc d’apuntar-la. David Allen la va posar al cor de Getting Things Done, on és la via ràpida per a tasques massa petites per merèixer seguiment. La lògica és que el cost de capturar, classificar i recordar una tasca diminuta sol ser més gran que el d’acabar-la.
1Fes la pregunta
Quan aparegui una tasca petita, pregunta una cosa: puc acabar això en uns dos minuts? Si sí, fes-ho ara.
2Si no és teva, passa-la
Una tasca ràpida que pertany a una altra persona és una delegació, no un fer. Passa-la i oblida-la.
3Si és més gran, programa-la
Tot el que passi de dos minuts va a la llista amb un forat real. La regla és un filtre, no una llicència per fer-ho tot de seguida.
4Fes-la servir en una finestra
Aplica la regla durant una finestra de processament, com buidar la safata o tancar el dia, no enmig de la feina profunda.
Sortir de la feina concentrada per fer una cosa ràpida trenca l’estat al qual has arribat, i la tasca de dos minuts es converteix en silenci en un desviament de vint. La solució és agrupar: recull les tasques ràpides a mesura que apareixen i buida-les en una sola finestra, perquè la regla estalviï temps en lloc de costar concentració.
Deixa de posposar-ho: una tasca, 25 minuts de concentració, una pausa curta i tornem-hi.
Dona una feina a cada hora: planifica el dia en blocs i defensa’ls.
Temporitzador, tasques i equips en un sol lloc tranquil. Gratis per començar, sense targeta.
Obrir BluePomodoro gratis