A técnica Pomodoro
Deixa de aprazalo: unha tarefa, 25 minutos de concentración, unha pausa curta e volvemos.
Se unha tarefa leva menos de dous minutos, fálaa agora: seguila custa máis que rematala.
4 min de lectura · Actualizado o Oct 15, 2026
A regra dos dous minutos é simple: se unha tarefa leva dous minutos ou menos, fálaa agora en lugar de apuntala. David Allen púxoa no corazón de Getting Things Done, onde é a vía rápida para tarefas demasiado pequenas como para merecer seguimento. A lóxica é que o custo de capturar, clasificar e lembrar unha tarefa diminuta adoita ser maior que o de rematala.
1Fai a pregunta
Cando apareza unha tarefa pequena, pregunta unha cousa: podo rematar isto nuns dous minutos? Se si, fálao agora.
2Se non é túa, pásaa
Unha tarefa rápida que pertence a outra persoa é unha delegación, non un facer. Pásaa e olvídaa.
3Se é máis grande, prográmaa
Todo o que pase de dous minutos vai á túa lista cun oco real. A regra é un filtro, non unha licenza para facelo todo de inmediato.
4Úsaa nunha xanela
Aplica a regra durante unha xanela de procesamento, como baleirar a bandexa ou pechar o día, non no medio do traballo profundo.
Saír do traballo concentrado para facer unha cousa rápida rompe o estado ao que chegaches, e a tarefa de dous minutos convértese en silencio nun desvío de vinte. A solución é agrupar: recolle as tarefas rápidas a medida que aparecen e baleíraas nunha soa xanela, para que a regra aforre tempo en lugar de custar concentración.
Deixa de aprazalo: unha tarefa, 25 minutos de concentración, unha pausa curta e volvemos.
Dálle un traballo a cada hora: planifica o día en bloques e deféndeos.
Temporizador, tarefas e equipos nun só lugar tranquilo. Gratis para comezar, sen tarxeta.
Abrir BluePomodoro gratis