A técnica Pomodoro
Deixa de aprazalo: unha tarefa, 25 minutos de concentración, unha pausa curta e volvemos.
Dálle un traballo a cada hora: planifica o día en bloques e deféndeos.
5 min de lectura · Actualizado o Oct 15, 2026
Unha lista de tarefas diche que facer. O time blocking diche cando. Asignas a cada tarefa importante un bloque no calendario e o día convértese nun orzamento en lugar dunha lista de desexos. Cando chega un bloque, xa non hai que decidir: decidíchelo esta mañá.
1Enumera o imprescindible
Tres a cinco resultados para o día, non máis. Se todo é prioritario, o calendario non te pode axudar.
2Calcula con honestidade e engade aire
Colle a túa primeira estimación e engádelle un 50 %. Engade dous bloques de marxe de 15 minutos: os días teñen fugas, as marxes absórbenas.
3Coloca os bloques como reunións
O traballo profundo nas túas horas punta, o superficial despois de xantar. Un bloque sen tarefa asignada roubarache o correo.
4Defende e reprograma, nunca borres
As interrupcións existen. Move o bloque a outro oco en lugar de eliminalo: o plan sobrevive ao contacto coa realidade.
Deixa de aprazalo: unha tarefa, 25 minutos de concentración, unha pausa curta e volvemos.
Fai primeiro a tarefa máis difícil e o resto do día parecerá fácil.
Temporizador, tarefas e equipos nun só lugar tranquilo. Gratis para comezar, sen tarxeta.
Abrir BluePomodoro gratis