Pomodoro Teknikken
Slutt å utsette det: én oppgave, 25 fokuserte minutter, en kort pause, og gjenta deretter.
Gi hver time en jobb: planlegg dagen i blokker og forsvar dem.
5 min lesing · Oppdatert 15. okt. 2026
En gjøremålsliste forteller deg hva du skal gjøre. Tidsblokkering forteller deg når. Du tildeler hver meningsfull oppgave en blokk i kalenderen, og dagen blir et budsjett i stedet for en ønskeliste. Når en blokk kommer, er det ingen avgjørelse igjen å ta: du bestemte deg allerede i morges.
1List opp det du må gjøre
Tre til fem utfall for dagen, ikke mer. Hvis alt er prioritert, kan ikke kalenderen hjelpe deg.
2Estimer ærlig, og legg deretter til luft
Ta din første gjetning og legg til 50 prosent. Legg til to 15-minutters bufferblokker: dager lekker, buffere absorberer det.
3Plasser blokker som møter
Dyparbeid i rushtiden, grunt arbeid etter lunsj. En blokk uten tildelt oppgave vil bli stjålet via e-post.
4Forsvar og omplanlegg, slett aldri
Avbrudd skjer. Flytt blokken til en ny plass i stedet for å slippe den: planen overlever kontakt med virkeligheten.
Slutt å utsette det: én oppgave, 25 fokuserte minutter, en kort pause, og gjenta deretter.
Gjør den vanskeligste oppgaven først og resten av dagen føles lett.
Tidtakere, oppgaver og team på ett rolig sted. Gratis å starte, ingen kort nødvendig.
Åpne BluePomodoro gratis