تقنية بومودورو
توقف عن التسويف: مهمة واحدة، 25 دقيقة مركزة، استراحة قصيرة، ثم كرر.
أعطِ كل ساعة عملًا: خطط اليوم في كتل ودافع عنها.
5 دقيقة قراءة · حُدّثت في 15 أكتوبر 2026
تخبرك قائمة المهام بما تفعله. يخبرك تقسيم الوقت بمتى. تعطي كل مهمة ذات معنى كتلة في التقويم، ويصبح اليوم ميزانية بدلًا من قائمة أمنيات. عندما تصل كتلة، لا يبقى قرار: لقد قررت هذا الصباح.
1اكتب واجبات اليوم
ثلاثة إلى خمسة نتائج لليوم، لا أكثر. إن كان كل شيء أولوية، فلا يمكن للتقويم مساعدتك.
2قدّر بصدق ثم أضف هواءً
خذ تقديرك الأول وأضف 50 بالمائة. أضف فسحتين من 15 دقيقة: الأيام تتسرب، والفسحات تمتص.
3ضع الكتل كالمواعيد
العمل العميق في ساعات ذروتك، والعمل السطحي بعد الغداء. الكتلة بلا مهمة يسرقها البريد.
4دافع وأعد الجدولة، لا تحذف
تحدث المقاطعات. انقل الكتلة إلى موعد جديد بدلًا من إسقاطها: الخطة تنجو من لقاء الواقع.
توقف عن التسويف: مهمة واحدة، 25 دقيقة مركزة، استراحة قصيرة، ثم كرر.
افعل أصعب مهمة أولًا وسيبدو بقية اليوم سهلًا.
مؤقتات ومهام وفرق في مكان هادئ واحد. ابدأ مجانًا، بلا بطاقة.
افتح BluePomodoro مجانًا