Die Pomodoro-Technik
Hören Sie auf, es aufzuschieben: eine Aufgabe, 25 konzentrierte Minuten, eine kurze Pause, dann wiederholen.
Geben Sie jeder Stunde eine Aufgabe: Planen Sie den Tag in Blöcken und verteidigen Sie diese.
5 Min. gelesen · Aktualisiert 15. Okt. 2026
Eine To-Do-Liste sagt Ihnen, was zu tun ist. Die Zeitblockierung sagt Ihnen, wann. Sie weisen jeder bedeutungsvollen Aufgabe einen Block im Kalender zu und der Tag wird zu einem Budget statt zu einer Wunschliste. Wenn ein Block eintrifft, müssen Sie keine Entscheidung mehr treffen: Sie haben sich bereits heute Morgen entschieden.
1Listen Sie die Must-Dos auf
Drei bis fünf Ergebnisse pro Tag, nicht mehr. Wenn alles Priorität hat, kann Ihnen der Kalender nicht weiterhelfen.
2Schätzen Sie ehrlich und fügen Sie dann Luft hinzu
Nehmen Sie Ihre erste Vermutung und addieren Sie 50 Prozent. Fügen Sie zwei 15-Minuten-Pufferblöcke hinzu: Tage lecken, Puffer absorbieren es.
3Platzieren Sie Blöcke wie Besprechungen
Intensive Arbeit in der Hauptverkehrszeit, flache Arbeit nach dem Mittagessen. Ein Block ohne zugewiesene Aufgabe wird per E-Mail gestohlen.
4Verteidigen und neu planen, niemals löschen
Es kommt zu Unterbrechungen. Verschieben Sie den Block in einen neuen Steckplatz, anstatt ihn fallen zu lassen: Der Plan überlebt den Kontakt mit der Realität.
Hören Sie auf, es aufzuschieben: eine Aufgabe, 25 konzentrierte Minuten, eine kurze Pause, dann wiederholen.
Erledigen Sie die schwierigste Aufgabe zuerst und der Rest des Tages fühlt sich einfach an.
Timer, Aufgaben und Teams an einem ruhigen Ort. Der Start ist kostenlos, keine Karte erforderlich.
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