Pomodoro Teknikken
Stop med at udsætte det: én opgave, 25 fokuserede minutter, en kort pause, og gentag så.
Giv hver time et job: planlæg dagen i blokke og forsvar dem.
5 min læst · Opdateret 15. okt. 2026
En huskeliste fortæller dig, hvad du skal gøre. Tidsblokering fortæller dig hvornår. Du tildeler enhver meningsfuld opgave en blok i kalenderen, og dagen bliver et budget i stedet for en ønskeliste. Når en blok ankommer, er der ingen beslutning tilbage at træffe: du har allerede besluttet dig i morges.
1Liste over must-dos
Tre til fem resultater for dagen, ikke mere. Hvis alt er en prioritet, kan kalenderen ikke hjælpe dig.
2Vurder ærligt, og tilføj derefter luft
Tag dit første gæt og tilføj 50 procent. Tilføj to 15-minutters bufferblokke: dage lækker, buffere absorberer det.
3Placer blokke som møder
Dybt arbejde i din myldretid, overfladisk arbejde efter frokost. En blok uden nogen opgave vil blive stjålet via e-mail.
4Forsvar og omplanlæg, slet aldrig
Afbrydelser sker. Flyt blokken til en ny plads i stedet for at droppe den: planen overlever kontakt med virkeligheden.
Stop med at udsætte det: én opgave, 25 fokuserede minutter, en kort pause, og gentag så.
Gør den sværeste opgave først, og resten af dagen føles let.
Timere, opgaver og teams på ét roligt sted. Gratis at starte, ingen kort påkrævet.
Åbn BluePomodoro gratis