La técnica Pomodoro
Deja de aplazarlo: una tarea, 25 minutos de concentración, una pausa corta y vuelta a empezar.
Dale un trabajo a cada hora: planifica el día en bloques y defiéndelos.
5 min de lectura · Actualizado el 15 oct 2026
Una lista de tareas te dice qué hacer. El time blocking te dice cuándo. Asignas a cada tarea importante un bloque en el calendario y el día se convierte en un presupuesto en lugar de una lista de deseos. Cuando llega un bloque, ya no hay que decidir: lo decidiste esta mañana.
1Enumera lo imprescindible
Tres a cinco resultados para el día, no más. Si todo es prioritario, el calendario no puede ayudarte.
2Calcula con honestidad y añade aire
Coge tu primera estimación y súmale un 50 %. Añade dos bloques de margen de 15 minutos: los días tienen fugas, los márgenes las absorben.
3Coloca los bloques como reuniones
El trabajo profundo en tus horas punta, el superficial después de comer. Un bloque sin tarea asignada te lo robará el correo.
4Defiende y reprograma, nunca borres
Las interrupciones existen. Mueve el bloque a otro hueco en lugar de eliminarlo: el plan sobrevive al contacto con la realidad.
Deja de aplazarlo: una tarea, 25 minutos de concentración, una pausa corta y vuelta a empezar.
Haz primero la tarea más difícil y el resto del día parecerá fácil.
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