La técnica Pomodoro
Deja de aplazarlo: una tarea, 25 minutos de concentración, una pausa corta y vuelta a empezar.
Haz primero la tarea más difícil y el resto del día parecerá fácil.
4 min de lectura · Actualizado el 15 oct 2026
Tu «rana» es la tarea que más quieres evitar, normalmente la que más importa. Cómete la rana significa hacerla primero, antes del correo, las noticias o cualquier cosa fácil. Todo lo que viene después se siente más ligero, porque el día ya no puede empeorar respecto a cómo empezó.
1Nombra la rana esta noche
Decide la rana de mañana esta tarde. Las mañanas son para hacer, no para decidir.
2Dale los primeros 90 minutos
Sin bandeja de entrada, sin feeds, sin «vistazos rápidos». La rana se lleva tu cerebro más fresco o no se lleva nada.
3Define «terminado» antes de empezar
«Trabajar en el informe» no es una rana. «Enviar el borrador a Ana» sí. Las ranas vagas se escapan.
Si tu trabajo es comerte una rana, lo mejor es hacerlo a primera hora de la mañana.
Deja de aplazarlo: una tarea, 25 minutos de concentración, una pausa corta y vuelta a empezar.
Unas pocas tareas generan la mayor parte de tus resultados: encuentra ese 20 % y dale tus mejores horas.
Temporizador, tareas y equipos en un solo lugar tranquilo. Gratis para empezar, sin tarjeta.
Abrir BluePomodoro gratis