A técnica Pomodoro
Deixa de aprazalo: unha tarefa, 25 minutos de concentración, unha pausa curta e volvemos.
Fai primeiro a tarefa máis difícil e o resto do día parecerá fácil.
4 min de lectura · Actualizado o Oct 15, 2026
A túa «rula» é a tarefa que máis queres evitar, normalmente a que máis importa. Come a rula significa facela primeiro, antes do correo, as noticias ou calquera cousa fácil. Todo o que vén despois séntese máis lixeiro, porque o día xa non pode empeorar respecto a como comezou.
1Nomea a rula esta noite
Decide a rula de mañá esta tarde. As mañás son para facer, non para decidir.
2Dálle os primeiros 90 minutos
Sen bandexa de entrada, sen feeds, sen «olladas rápidas». A rula leva o teu cerebro máis fresco ou non leva nada.
3Define «rematado» antes de comezar
«Traballar no informe» non é unha rula. «Enviar o borrador a Ana» si. As rulas vagas escapan.
Se o teu traballo é comer unha rula, o mellor é facelo a primeira hora da mañá.
Deixa de aprazalo: unha tarefa, 25 minutos de concentración, unha pausa curta e volvemos.
Unhas poucas tarefas xeran a maior parte dos teus resultados: atopa ese 20 % e dálle as túas mellores horas.
Temporizador, tarefas e equipos nun só lugar tranquilo. Gratis para comezar, sen tarxeta.
Abrir BluePomodoro gratis