Ät grodan

Gör den svåraste uppgiften först och resten av dagen känns lätt.

4 min läsning · Uppdaterad 15 okt. 2026

Din "groda" är den uppgift du helst vill undvika, oftast den som betyder mest. Äta grodan innebär att göra det först, innan e-post, nyheter eller något enkelt. Allt efteråt känns lättare, för dagen kan inte bli värre än den redan börjat.

Hur man äter det

  1. 1Namnge grodan ikväll

    Bestäm morgondagens groda i kväll. Morgnar är till för att göra, inte för att bestämma.

  2. 2Ge det de första 90 minuterna

    Ingen inkorg, inga flöden, inga "snabbkontroller". Grodan får din fräschaste hjärna eller så får den ingenting.

  3. 3Definiera gjort innan du börjar

    "Arbeta med rapporten" är ingen groda. "Skicka utkastet till Ana" är. Vaga grodor fly.

När man inte ska äta grodan

  • Om en verklig deadline brinner idag, bekämpa elden först. Grodan väntar en dag.
  • Om du inte har någon groda, uppfinn inte en: en lugn morgon med små vinster slår ett påtvingat drama.
Om det är ditt jobb att äta en groda är det bäst att göra det först på morgonen.

Fortsätt utforska

Pomodoro Tekniken

Sluta skjuta upp det: en uppgift, 25 fokuserade minuter, en kort paus och upprepa sedan.

Kör den här metoden i BluePomodoro.

Timers, uppgifter och team på en lugn plats. Gratis att starta, inget kort krävs.

Öppna BluePomodoro gratis