La tècnica Pomodoro
Deixa de posposar-ho: una tasca, 25 minuts de concentració, una pausa curta i tornem-hi.
Fes primer la tasca més difícil i la resta del dia semblarà fàcil.
4 min de lectura · Actualitzat el 15 d’oct. del 2026
La teva «granota» és la tasca que més vols evitar, normalment la que més importa. Menja’t la granota vol dir fer-la primer, abans del correu, les notícies o qualsevol cosa fàcil. Tot el que ve després se sent més lleuger, perquè el dia ja no pot empitjorar respecte a com va començar.
1Anomena la granota aquesta nit
Decideix la granota de demà aquesta tarda. Els matins són per fer, no per decidir.
2Dona-li els primers 90 minuts
Sense safata d’entrada, sense feeds, sense «mirades ràpides». La granota es queda el teu cervell més fresc o no es queda res.
3Defineix «acabat» abans de començar
«Treballar en l’informe» no és una granota. «Enviar l’esborrany a l’Anna» sí. Les granotes vagues s’escapen.
Si la teva feina és menjar-te una granota, el millor és fer-ho a primera hora del matí.
Deixa de posposar-ho: una tasca, 25 minuts de concentració, una pausa curta i tornem-hi.
Unes poques tasques generen la major part dels teus resultats: troba aquest 20 % i dona-li les teves millors hores.
Temporitzador, tasques i equips en un sol lloc tranquil. Gratis per començar, sense targeta.
Obrir BluePomodoro gratis