Pomodoro-tæknin
Hættu að fresta því: eitt verkefni, 25 einbeittar mínútur, stutt hlé og endurtaktu síðan.
Gerðu erfiðasta verkefnið fyrst og restin af deginum finnst þér auðveld.
4 mín af lestri · Uppfært Oct 15, 2026
"froskurinn" þinn er það verkefni sem þú vilt helst forðast, venjulega það sem skiptir mestu máli. Borða froskinn þýðir að gera það fyrst, fyrir tölvupóst, fréttir eða eitthvað auðvelt. Allt á eftir er léttara, því dagurinn getur ekki orðið verri en hann byrjaði.
1Nefndu froskinn í kvöld
Ákveddu frosk morgundagsins í kvöld. Morgnar eru til að gera, ekki að ákveða.
2Gefðu því fyrstu 90 mínúturnar
Ekkert pósthólf, engar straumar, engar „fljótlegar athuganir“. Froskurinn fær ferskasta heilann þinn eða hann fær ekkert.
3Skilgreindu búið áður en þú byrjar
"Vinnaðu að skýrslunni" er ekki froskur. "Sendu uppkastið til Ana" er. Óljósir froskar flýja.
Ef það er þitt hlutverk að borða frosk er best að gera það fyrst á morgnana.
Hættu að fresta því: eitt verkefni, 25 einbeittar mínútur, stutt hlé og endurtaktu síðan.
Nokkur verkefni knýja fram flestar niðurstöður þínar: finndu þessi 20% og gefðu þér bestu klukkustundirnar þínar.
Tímamælir, verkefni og teymi á einum rólegum stað. Frítt að byrja, ekki þarf kort.
Opnaðu BluePomodoro ókeypis