Ăn ếch

Hãy làm việc khó nhất trước và thời gian còn lại trong ngày sẽ cảm thấy dễ dàng.

4 phút đọc · Đã cập nhật 15 thg 10, 2026

“Con ếch” của bạn là nhiệm vụ mà bạn muốn tránh nhất, thường là nhiệm vụ quan trọng nhất. Ăn ếch có nghĩa là làm việc đó trước, trước email, tin tức hoặc bất cứ điều gì dễ dàng. Mọi thứ sau đó đều cảm thấy nhẹ nhàng hơn, vì ngày không thể tồi tệ hơn nó đã bắt đầu.

Làm thế nào để ăn nó

  1. 1Đặt tên cho con ếch tối nay

    Hãy quyết định con ếch của ngày mai vào tối nay. Buổi sáng là để làm chứ không phải để quyết định.

  2. 2Hãy dành 90 phút đầu tiên

    Không có hộp thư đến, không có nguồn cấp dữ liệu, không có "kiểm tra nhanh". Con ếch sẽ lấy được bộ não tươi mới nhất của bạn hoặc nó sẽ chẳng nhận được gì cả.

  3. 3Xác định hoàn thành trước khi bạn bắt đầu

    “Làm báo cáo” không phải là một con ếch. "Gửi bản thảo cho Ana" là. Ếch mơ hồ trốn thoát.

Khi nào không nên ăn ếch

  • Nếu thời hạn thực sự sắp đến ngày hôm nay, hãy dập tắt ngọn lửa đó trước tiên. Con ếch chờ đợi một ngày.
  • Nếu bạn không có ếch, đừng phát minh ra nó: một buổi sáng êm đềm với những chiến thắng nhỏ sẽ đánh bại một vở kịch gượng ép.
Nếu công việc của bạn là ăn ếch thì tốt nhất bạn nên làm việc đó vào buổi sáng.

Tiếp tục khám phá

Kỹ thuật Pomodoro

Đừng trì hoãn nữa: một nhiệm vụ, tập trung 25 phút, nghỉ một lát rồi lặp lại.

Chạy phương thức này bên trong BluePomodoro.

Bộ hẹn giờ, nhiệm vụ và nhóm ở một nơi yên tĩnh. Bắt đầu miễn phí, không cần thẻ.

Mở BluePomodoro miễn phí