ゼロベースのカレンダー

ゼロベースのカレンダーは、お金の代わりに時間に適用されるゼロベースの予算編成と同じ考え方で、1 日のあらゆる時間を計画します。時間と競うToDoリストの代わりに、食事、移動、休憩を含めて、最初の1時間から最後の1時間までその日の計画を立てます。何も偶然に任せることはなく、何も漂流することはありません。

構築方法

1. 1固定点から始める

   会議、学ラン、睡眠など、動かないものに最初にマークを付けます。それらは、その日の残りの時間がかかっているフレームです。

2. 2大きな岩をブロックする

   最も重要な仕事には、自分が最も鋭敏な時間帯を与えてください。深い仕事は朝を稼ぎます。浅い仕事は午後を待ちます。

3. 3意図的に隙間を埋める

   残りの時間を、管理、散歩、バッファなどの実際のことに割り当てます。割り当てられていない時間は、最も大きな叫び声によって消費されます。

4. 4隙間ではなく空気を残す

   起床中の 1 日の約 70% を計画し、残りはバッファーとして残しておきます。日が漏れ、最初の驚きで休憩のない完全なカレンダー。

人間味を保ってください

• 休息は仕事です。仕事と同じくらい真剣に休憩や休憩時間を計画しましょう。
• 毎分充填しないでください。ぎっしり詰まったカレンダーは、ランチタイムまでに失敗する計画です。
• 一日の終わりに見直して、計画を放棄するのではなく、失敗した部分を修正します。
• 仕事の深さをその時のエネルギーに合わせてください。ピーク時には大変な仕事をし、閑散期には楽な仕事をします。

ゼロベースのカレンダーと時間ブロック

タイムブロッキングではブロックをタスクに割り当てますが、多くの場合、エッジが開いたままになります。ゼロベースのカレンダーはさらに進んで 1 日全体を表します。そのため、決断疲れが軽減されます。常に次のことがあり、それはすでに決定されています。トレードオフは柔軟性なので、計画を檻ではなく、移動できる強力なデフォルトとして扱います。

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